CeizhuPan / 吳式太极拳 / 太极拳腰与手的关系你知道吗?

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太极拳腰与手的关系你知道吗?

2017-11-03  CeizhuPan

手像汽车的前轮,腰像汽车的后轮。按动力来说,后轮是主动,前轮是被动,腰不动,手就不会动;但按方向来说,前轮是主动,后轮是被动。腰劲以手为方向,始终跟着手走。

太极拳腰与手的关系你知道吗?

正雷太极书院陈正雷老师拳照

太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动,运动中肢体的各个部位有的主动,有的被动,有的彼此顺向领随,有的彼此逆向对撑,相互之间因矛盾而变化,因统一而协调,共同组成一个纵横交错、时时变换的运动关系网。在这个关系网的众多矛盾之中,腰手关系是一对主要矛盾,影响着其他部位的运动。腰与手之间,如汽车进、退的运动关系,像汽车后轮和前轮的运动关系。

“以腰带手”和“以手领腰”,这两句话表面是矛盾的,实质则是统一的。腰带与手领的运动关系,就像后置动力汽车的前轮与后轮的关系:手像汽车的前轮,腰像汽车的后轮。按动力来说,后轮是主动,前轮是被动,腰不动,手就不会动;但按方向来说,前轮是主动,后轮是被动。腰劲以手为方向,始终跟着手走。

太极拳腰与手的关系你知道吗?

正雷太极书院陈正雷老师站桩

凡重心前移、主手前行的动作,多是伸腰竖脊推动,舒臂展指引领,就像汽车前进时,后轮(腰)推动,前轮(手)导向。例如“搂膝拗步”中做“弓步推掌”时,腰劲上下两分,向下推动后脚蹬地,向上推动手臂前伸。这很像汽车后轮借助向后抛地扬尘的反作用力,向前推动前轮向前滚动。前推之手也并非完全被动,其小指、无名指、中指依次伸展,向鼻尖的正前方引领,给腰的推劲提供正确方向,这就像汽车前轮的导向作用。

凡重心后移、屈肘带手的动作,多是屈腰收肾,以肾带肘,以肘带手,就像汽车倒退时,后轮仍为动力轮,拖着前轮向后滚。这时,如何理解前轮(手)的方向作用呢?原来,前轮始终有一条平行于地面的直线,前进时,是这条直线的前端(相似于手指尖)引领方向,后退时,是这条直线的后端(相似于肘关节)引领方向,肘关节暗含了指尖的反方向。如“捋挤势”中的“上步搭手”、“如封似闭”中的“后坐引掌”等。

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实际上,腰与手的关系都不是孤立的,都不是独自发生作用的,体现在每个动作中总是以不同比例相互融合、共同发生作用的。拳术千变万化,腰手关系也丰富多彩,但归根结底正如冯志强老先生所说:“以腰带手,以手领腰,开则俱开,合则俱合,一动无有不动。”

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